Die Massage bezeichnet verschiedene manuelle oder apparative Verfahren, welche in den verschiedenen Gewebsschichten, etwa von Haut, Bindegewebe und Muskulatur, durch Dehnungs-, Zug- und Druckreiz ausgeübt werden. Die Wirkung der Massage erstreckt sich von der behandelten Stelle des Körpers über den gesamten Organismus und schließt auch die Psyche ein.
Da sich die theoretischen Grundlagen der einzelnen Massagearten sehr stark unterscheiden und diese auf völlig unterschiedlichen Behandlungstheorien basieren, ist die Anzahl der teils nachgewiesenen Wirkungsweisen auf den Körper groß.
Einige mögliche Wirkungsweisen sind:
Lokale Steigerung der Durchblutung
Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz
Entspannung der Muskulatur
Lösen von Verklebungen und Narben
Verbesserte Wundheilung
Schmerzlinderung
Psychische Entspannung
Reduktion von Stress
Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe
Wir unterscheiden zwischen vielen verschiedenen Massagen:
Die klassische Massage
Die kosmetische Massage wirkt auf die Epidermis (Oberhaut), darunter liegende Bindegewebsschichten, Blut- und Lymphgefäße, sowie Nerven. Dadurch fördert sie die Durchblutung und den Abtransport von Schlackenstoffen, trainiert das Bindegewebe und die Muskeln. Ziele der kosmetischen Massage:
Körperliche und seelische Entspannung
Hautzustand beruhigen oder anregen
Falten vorbeugen und mindern
Einschleusen von Wirkstoffen
Entspannteres Aussehen durch Lockerung der Muskulatur
Die klassische Ganzkörpermassage ist wohl die bekannteste Form der Massage. Sie umfasst in der Regel alle großen Muskelgruppen des Körpers, von den Füßen über den Rücken bis hin zu den Schultern und dem Nacken.
Vorteile der Ganzkörpermassage:
Entspannung: diese Massageart hilft dabei, Stress abzubauen und Körper und Geist zu entspannen
Durchblutungsförderung: durch gezielte Massagegriffe wird die Durchblutung verbessert, was wiederum die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen und Sauerstoff unterstützt.
Schmerzlinderung: Muskelverspannungen und Schmerzen können durch eine Ganzkörpermassage effektiv gelindert werden.
Die klassische Massage besteht aus 5 Handgriffen:
Ausstreichung
Knetung
Reibung
Vibration
Klopfen
Die Ayurvedische Massage
Entgiftung: das warme Öl dringt tief in die Haut ein und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Verjüngung: die Massage fördert die Regeneration der Haut und verleiht ihr ein jugendliches Aussehen
Ganzheitliche Heilung: sie wirkt nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler und emotionaler Ebene heilend
Die Hot-Stone-Massage
Tiefenentspannung: die Wärme der Steine dringt tief in die Muskeln ein und fördert die Entspannung
Schmerzlinderung: besonders bei chronischen Schmerzen kann diese Massageform sehr wirksam sein
Stressreduktion: die Kombination aus Wärme und Massagegrifftechniken hilft, Stress abzubauen
Die Fußdruckpunktmassage
Die Druckpunktmassage an den Füßen ist seit langer Zeit als Methode der natürlichen Gesundheitsvorsorge bekannt und von vielen Kulturen überliefert. Bei der Fußdruckpunktmassage wird das verkleinerte Abbild des Menschen an den Füßen massiert. Dadurch werden über energetische Verbindungen bestimmte Organe und Körperteile in ihrer Funktion angeregt. Die Druckpunktmassage bezieht sich nicht direkt auf das Nervensystem, sondern auf das Reflektieren eines Gesamtbildes. Die Anwendung wirkt auf den gesamten körperlichen und seelischen Bereich obwohl nur die Füße massiert werden. Die Fußdruckpunktmassage bewirkt nicht nur eine gute Durchblutung und die Regeneration von Organen, sondern führt auch zur Entspannung und Wohlgefühl.
Zitat: "Manchmal ist es das Beste, den Tag abzuhaken und sich eine Massage zu gönnen. Das alles können Sie im schönen Rosengoldstudio."
Eure Danielle
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